Cauti solutii practice la provocarile pe care le intampini in viata, cariera, sau relatiile tale… sau pur si simplu vrei mai mult de la viata dar nu stii de unde sa incepi?
Incearca solutiile propuse de Centrul de dezvoltare personala Ingrid!
Te intrebi cum poate dezvoltarea personala sa te ajute?
Ca rezultat in urma sesiunilor de life coaching, clientii mei au mai multa claritate, mai mult sucess in implinirea a ceea ce isi propun, si toate acestea insotite de relatii implinitoare si un mod de viata bazat pe echilibru cu sine si mediul inconjurator.
Life Coaching
Indrazneste sa accepti ca tu, da, si tu, ai dreptul la o viata asa cum ti-o doresti, in care traiesti in echilibru cu tine si cu cei din jurul tau!
Aceasta nu este o dorinta exagerata. Ar trebui chiar sa inteleaga absolut fiecare persoana ca este dreptul ei, si ca exista solutii – cum este life coachingul – care te poate insoti pe acest drum catre implinire.
Sesiunile noastre vor fi extrem de personalizate, nu doar pasi previzibili dintr-un program de coaching generic.
Cred cu tarie intr-un proces adaptat la persoana ta, si la aria vietii pe care iti doresti sa te focusezi, fie ca este o idee de afaceri, familie, cariera, organizare mai buna sau dezvoltare personala.
Self Management
Project managementul este primul care te invata importanta genstionarii timpului si a resurselor, financiare si nu numai.
Time managementul iti da tehnici si instrumente practice prin care iti poti imparti si folosi timpul intentionat, astfel incat el sa iti ajunga, matematic vorbind.
Ce nu te invata insa nici una dintre cele doua, este cum sa iti gestionezi gandurile, emotiile, energia si comportamentele, astfel incat sa poti folosi aceste tehnici si sa te ajute semnificativ.
Acesta este self managementul, o serie de notiuni si intrumente practice, care te vor ajuta sa legi tot ce stii deja cu elementul cheie- cu tine- si sa iti atingi obiectivele, fara sa te simti coplesit pe drum.
Hai sa ne cunoastem! – discutie de 60 de minute
Simti ca iti doresti mai mult, poate nu e mereu clar ce… dar simti ca viata trebuie sa poata sa fie si altfel, ca ai puterea de a face mai multe, dar nu stii cum anume ai putea incepe si cu cine ai putea discuta astfel incat sa te ajute sa gasesti primii pasi, solutii practice, fara sa te simti singur pe drumul tau?
Sau poate stii deja ce vrei si cum sa pornesti dar esti curios sa intelegi cu ce te pot ajuta eu pe drum, cu ce te poate ajuta life coachingul, pentru a ajunge mai repede acolo unde iti doresti?
Ma bucur ca ai aceste intrebari si de aceea vreau sa te ajut cu o prima intalnire gratuita de life coaching, in care sa ne cunoastem si sa vedem la ce am putea lucra impreuna, astfel ca tu sa incepi sa vezi optiuni si solutii, nu doar obstacole pe care ti le tot repeti in minte de prea mult timp.
Lasa-mi datele tale si te voi contacta în scurt timp pentru a stabili o sesiune de life-coaching!
Ofer o consultatie gratuita, o conversatie deschisa, care sa ma ajute pe mine sa inteleg rezultatele pe care le cauti si sa te ajute pe tine sa înțelegi cu ce pot eu sa te ajut pe drumul tau spre cea mai buna verisune a ta.
Lasa-mi datele tale si te voi contacta în scurt timp pentru a stabili o sesiune de life-coaching!
Intalnirire programate in cadrul „Centrului de dezvoltare personala pentru adulti si adolescenti Ingrid” au loc atat online cat si offline. Poti alege forma care ti se potriveste cel mai bine.
Am sa revin in scurt timp cu data si cu detaliile urmatorului atelier disponibil, in functie de preferintele tale mentionate!
Life coaching
Din experienta mea si a celor cu care am lucrat pot sa iti spun ca viteza de “lucru” cea mai eficienta pentru tine va fi la jumatatea distantei intre ce iti este inca confortabil si asumat si pasul urmator pentru care inca nu te stimti pregatit, sau poate chiar te sperie.
Da, este perfect normal sa te sperie.
Multe progrese vor fi atinse intre sesiunile noastre, motiv pentru care uneori vei avea teme de observatie, reflexie, exercitii și autoevaluari.
Te voi provoca la fel de mult pe cat te voi ajuta .
Vom analiza impreuna concluziile la care ajungi la fiecare pas, astfel incat acestea sa te ajute sa iti definesti si sa pui in practica urmatorii pasi.
Si pe tot acest drum vei avea sustinerea mea permanenta;
voi fi cea care va crede in tine si in visul tau chiar si atunci cand se intampla ca tu sa iti pierzi incredera in tine, sau directia pe drum.
Astfel ne asiguram ca ajungi acolo unde iti doresti, caci despre asta este vorba de fapt in life coaching.
Time management
De ce ne blocam la “ da stiu, dar nu am timp” ?
De cele mai multe ori cea mai mare lupta a noastra este intre ceea ce stim si ceea ce simtim.
Ratiune vs. emotii, pentru ca desi intelegem de ce time management-ul este important, esuam la partea de self management, la a ne auto-gestiona din toate punctele de vedere, nu doar din cel al timpului nostru.
In business, la locul tau de munca, si posibil in ceea ce ce si tu simti ca obligatie, cel mai probabil reusesti sa fii eficient, responsabil si punctual. Apoi ajungi acasa, si totul devine mult mai neclar, mai putin posibil si de cele mai multe ori mult prea complesitor, ceea ce nu face decat sa iti fure din putina energie ramasa. Time management-ul te va ajuta sa iti gestionezi eficient nu doar timpul dar si energia.
Nu ne focusam pe a face totul mai repede. Ne focusam pe a face mai bine, mai usor, fara stres, creand in acelasi timp un echilibru mai stabil intre viata profesionala si viata personala. Astfel tu vei invata cum sa te autogestionezi …tu pe tine si timpul tau, in asa fel incat viata sa nu mai fie o lista lunga de to dos de bifat zilnic, ci un sir de activitati carora le vezi rostul, care iti iau exact atata timp cat le acorzi tu, la modul cel mai sincer.
Self-Management
Practicile de Self Management contin un set de instrumente si technici simple dar specifice si eficiente, care te vor ajuta sa iti gestionezi in mod real si practic zilele pornind de la prioritatile tale spre oportunitatile tale, pentru ca doar in asa fel poti fi si face cel mai mult pentru ce este important tie.
De ce self-management? Pentru ca se vorbeste mult despre time management – gestionarea timpului – ceea ce este de mare ajutor, vital uneori chiar, insa nu mereu suficient. Pentru ca, desi nu ne place sa recunoastem, degeaba stii ce faci cu timpul tau si CE AR TREBUI sa faci cu el, daca nu reusesti sa si duci la bun sfarsit ceea ce ti-ai propus.
Si mai important de atat este faptul ca in self-management nu pornim de la TREBUIE sa faci cat de la ce ITI DORESTI sa faci, pentru ca motivatia e doar un muschi, oboseste… nu te poti baza doar pe ea. Ai nevoie de obiceiuri, rutine, rationamente si decizii, dar mai ales ai nevoie de o viziune si un motiv pentru care sa faci toate acestea, un motiv cu adevarat AL TAU.
Construim impreuna deci modelul tau de self-management astfel incat sa pleci de la acest workshop-atelier cu un set de tehnici practice pe care le intelegi si le poti folosi deja, astfel incat zilele care urmeaza sa poti deja sa incepi sa:
- iti gestionezi timpul si energia mai bine (Basic needs vs self care)
- iti prioritizezi activitatile curente si viitoare (to do vs priority lists)
- iti construiesti acele activitati care te vor duce spre o viata cum ti-o doresti
Follow me!