Mai toti am auzit povestea (neurostiinta defapt!) care zice: creierul nostru este facut cumva sa vada mereu negativul mai de impact decat lucrurile pozitive din zilele noastre, si de fapt asa ajungem sa ne vedem viata. Insa nu inceteaza sa ma surprinda cat de profund si neobservat se instaleaza in vietile noastre.
Trei clienti, trei povesti de viata diferite,trei tari, culturi si background-uri diferite in ultimele cateva zile si plecand de la teme de lucru diferite in procesul nostru de coaching, am ajuns cumva in acelasi loc.
Acela in care ne trezim descurajati, confuzi si uneori foarte obositi.
Aceste trairi sunt absolut normale atunci cand mai toate zilele se termina cu o lista lunga si zgomotoasa in capul nostru despre tot ce nu am reusit, ce am gresit, ce a ramas nefacut, ce putea fi mai bine sau chiar ce am gresit, evident ! Incheiem ziua cu « un sac de cartofi in spinare » si nu intelegem de ce nu avem destula energie si vitalitate sa fim asa cum am vrea cu cei din jur, in timp ce radioul lui « ce NU » numa nu se opreste- Nu fac destul, nu sunt destul, nu stiu destul… al tau ce zice cel mai des pe repeat ?
Daca iti suna catusi de putin cunoscut si tie, vine urmatoarea intrebare: si ce facem ca sa schimbam asta ?
In primul rand,accentul e pe ce FACEM, imi pare rau sa te dezamagesc dar de la sine nu se va schimba.Oricate lucruri pozitive se vor intampla in jurul tau,pana cand nu creezi un obicei, nu iti inveti mintea sa mute focusul SI pe ce este pozitiv, si pe ce ai reusit, ce ai facut, te-a bucurat, ce stii si poti azi.
Cum facem asta ? uite doi pasi simpli, care nu iti vor lua mai mult de 5minute zilnic.
- Aloca-ti 3-5minute zilnic sa gasesti cate 2 lucruri bune, mini reusite, ce AI facut, ce AI reusit, ce te-a bucurat- in toate ariile vietii ( tare frumos ar fi sa ai zilnic atat din aria ta profesionala, cat si cea personala !)
- Observa, observa, observa- invata sa observi cand radioul lui « ce NU » incepe sa intre pe repeat, vezi ce zice si intreaba-l – CHIAR ASA ? De ce crezi asta ? Stii sau presupui ?
Repeta acesti doi pasi zilnic, asa vreo doua saptamani si povesteste-mi ce observi.